come fare la spesa: leggere le etichette

Per fare la spesa in modo intelligente bisogna avere una strategia!
Questa frase l'ho sentita pronunciare da una signora durante un'intervista televisiva. Al momento miè sembrata una esagerazione  Però effettivamente ci vogliono degli accorgimenti se non vogliamo che il frigo pinga (come il contorcente) nonostante siamo tornate a casa con almeno due sacchetti pieni di roba.
Iniziamo dalle basi

• fare una lista su qualsiasi supporto( carta , cellulare, post it, tablet)
• portarsi dietro la lista. Inutile averla appesa sul frigo o averla sul tavolo se siamo gia al supermercato
• avere con sè dei sacchetti per evitare di doverli acquisistare al supermercato.
• leggere le etichette. Qui si apre un mondo.....

già èeche non sono facili da trovare nè tantomeno da leggere. Sono scritte in caratteri piccolo e con colori "strani"tipo giallino, rosa
è importante leggerele perchè alcune volte hai delle sorprese come questa.
 Mi servivano dei tovaglioli di carta. Io li uso in caso di pic-nic o pranzo al sacco a scuola  per avvolgere il panino prima di metterlo nel sacchetto.Non mi importa il colore o la marca.
ma questa volta ho notato questa frase...allarmante

Non posso avvolgerci il cibo!Mi ci posso pulire la bocca  ma non posso mettere il tovagliolo a contatto con il cibo;quindi non li posso usare .
Morale: documentatevi e leggete le etichette